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EMBARAZO-PARTO-POSTPARTO
Cuidados físicos: programa integral que incluye:
Nutrición, estilo de vida, descanso-ritmos circadianos, ejercicio, fisioterapia y osteopatía. Método de salud integral para vivir el embarazo y llegar al parto y postparto
con un nivel de salud y energía que te permita afrontarlos de manera óptima. Programación de un sistema inmune competente y fuerte para ti y tu futuro hijo/a.
Optimización Posiciones fetales: asesoría sobre cuidados durante el embarazo para favorecer el proceso de embarazo y parto. Incluye información sobre suelo pélvico,
higiene postural, utilización del Rebozo, valoración de posición fetal. Fisioterapia y Osteopatía.
Cuidados emocionales. Preparación al parto positivo: método que incluye conocimientos relacionados con la fisiología y psicología de parto, relajación, técnicas
de respiración, meditación, posiciones maternas… para lograr una experiencia de parto positiva en cualquier escenario de parto posible y adaptado a cada madre y/o
acompañante.
Lactancia: asesoría en lactancia materna tanto presencial como domiciliaria.
- Valoración tras el alta del hospital
- Evaluación de la toma
- Posiciones amamantamiento
- Problemas: grietas, ingurgitación, mastitis, pezón plano, retraso en la subida de la leche, extracción poderosa
- Extracción manual y sacaleches
- Postparto: recuperación integral
- Nutrición, cuidados, ejercicio, fisioterapia y osteopatía…
- Cuidados del Recién nacido
Edad Reproductiva
Tenemos que entender el ciclo menstrual como un signo vital tan importante como la tensión arterial o la frecuencia cardiaca. Y esto es importante porque como media
cada mujer menstruará una vez al mes durante aproximadamente 40 años. Lo que equivale a unas 480 menstruaciones a lo largo de toda la vida.
Menstruación sostenible: conjunto de hábitos, actitudes y decisiones respecto a la forma que se tiene de vivir la menstruación que te lleva a vivirla en positivo, cambiando
la actitud hacia ella y usando productos más sanos, económicos y respetuosos con el medio ambiente y con nuestro propio cuerpo.
Cada mes tenemos la oportunidad de chequear nuestra salud hormonal y llevar a cabo los cambios necesarios para lograr salud y equilibrio.
- Ciclo menstrual: nutrición, descanso, estilo de vida en cada fase del ciclo (menstruación, fase folicular, ovulación, fase lútea) adaptando la energía a nuestra naturaleza cíclica para conseguir un mayor bienestar físico y emocional.
- Menarquia: la primera regla marca un antes y un después en la vida de cada mujer. Pocas son las mujeres que conocen las fases de cada ciclo y los cambios que suceden en cada una de ellas. Entender desde un principio esos cambios que necesariamente vamos a vivir en cada fase del ciclo menstrual nos ayudarán a integrar los síntomas y fluctuaciones por los que iremos transitando todos los meses.
Para ello, proporcionamos asesoramiento a las adolescentes y/o a sus padres sobre el ciclo menstrual, cambios esperados en cada fase, nutrición, descanso,
ritmos circadianos/infradianos, ejercicio, relajación…Productos de higiene menstrual sostenibles: copa menstrual, bragas menstruales…
- Tratamiento y alivio de los síntomas de:
- Síndrome premenstrual
- Dismenorrea
- Síndrome ovarios poliquísticos
- Endometriosis
- Sequedad vaginal
- Salud Microbiota: candidiasis, vaginosis, Virus Del Papiloma Humano… Disruptores endocrinos: alimentación, fármacos, contaminación…
- Potenciación de la fertilidad y preparación para el embarazo (incluye pareja): cronología y fertilidad, Nutrición, Ejercicio, Descanso, gestión del estrés…
Perimenopausia y Menopausia
Reducción de la sintomatología de la perimenopausia y menopausia, mejora del metabolismo y estado nutricional, físico y emocional de la mujer a partir de esta etapa. Gestión del estrés, sueño y descanso.
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